El exceso de sodio ingerido a través de la dieta produce un aumento de la retención de líquidos, siendo un hecho que podemos cambiar siguiendo una dieta saludable. ¿Conoces tu cuerpo por dentro? “Más de la mitad de nuestro organismo está formado por agua”. El volumen total del agua corresponde a un 60% de nuestro […]
Tips y consejos para evitar la retención de líquidos Leer más »
Luego de la gran decepción que tuvimos en Pasto, Ipiales y en el departamento de Nariño en general, cuando llegó el primero de diciembre y la frontera colombo-ecuatoriana continuó cerrada del lado del Ecuador, ahora nos encontramos a la expectativa en torno a la nueva fecha de apertura que se anunció para este 15 de
¿SÍ SERÁ QUE NOS ABREN LA FRONTERA? Leer más »
Esta semana comenzamos los días de preparación inmediata a la Navidad, a celebrar el nacimiento de Jesús, salvador de la humanidad. Los católicos, al menos en países como Ecuador, Venezuela y Colombia, tenemos la tradición de preparar este acontecimiento con la novena de aguinaldos. Aunque desde el punto de vista comercial pareciera que la Navidad
Rescatemos la esencia de la Navidad Leer más »
Gracias a una cordial invitación que me formulara la Corporación Tecnológica de Educación Superior –Sapienza-, merced a la gentil sugerencia de la especialista Sandra Delgado, tuve el honor de brindar una conferencia a un destacado grupo de funcionarios de la Alcaldía municipal de Pasto. El tema sobre cultura regional nos permitió abordar tópicos de carácter
Educación en cultura regional Leer más »
Según las cifras entregadas por el Departamento Administrativo Nacional de Estadística Dane, en la última Encuesta de Convivencia y Seguridad Ciudadana se puede evidenciar la sensación de inseguridad que viven los colombianos en la vida cotidiana. En la estadística se puede ver que en Colombia la tasa de percepción de inseguridad en las zonas urbanas
Sensación de inseguridad Leer más »
Ismael Botina popular maestro Buchón, experto en culinaria tradicional nariñense, quiere en esta ocasión enseñarles y revelarles el secreto de las abuelas pastusas, en cuanto a la preparación del exquisito “champús”, bebida propia de estas tierras, con un sabor único, como para chuparse los dedos y pedir otro vaso de repetición. Vamos por partes, lo
Delicioso champús de las abuelas Leer más »
Ya como si se tratara de un tiempo programado y casi que institucionalizado se deja para el último trimestre del año que termina, analizar entre gobierno, empresarios y clase trabajadora las propuestas que lleven a fijar el nuevo salario mínimo que tendrá vigencia a partir del próximo año. Con claridad y franqueza hay que decir
Salario mínimo y todas las de perder Leer más »
Iniciamos con una nota rara, pero siempre esperada. En Magüí Payán descubrieron cinco yacimientos mineros ilegales: generaban más de mil millones de pesos mensuales. Fue por medio de una ‘exitosa operación para contrarrestar delitos ambientales que la Fuerza Aérea Colombiana junto con el Ejército, Policía Nacional y Fiscalía General lograron la ubicación de cinco yacimientos
Notas de Nariño de varios matices, hoy Leer más »
Para visibilizar los procesos desarrollados por las Escuelas de Formación Artística y Artesanal en Pasto, se desarrolla en la plazoleta Cultural de Pandiaco el evento denominado Muestra Cultural, iniciativa implementada y desarrollada por la Secretaría de Cultura municipal. La coordinadora de las Escuelas de Formación Artística y Artesanal, Angélica Luna Guevara, indicó “hemos tenido una
Visibilizan procesos de formación cultural en la capital nariñense Leer más »
A través de semilleros de liderazgo juvenil la Alcaldía de Pasto realizó una jornada participativa con 40 jóvenes residentes en los corregimientos de Catambuco y Santa Bárbara, sur del municipio, en donde se empoderó a esta comunidad en temas como política pública, consejos de juventud, democracia, entre otros. Estos jóvenes hacen parte de las instituciones
Empoderan en liderazgo a jóvenes del municipio Leer más »
