La salud, tanto mental como física debe ser la prioridad de todas las personas, sin embargo, involuntariamente se toman decisiones y hábitos que la perjudican. Por esto la experta en programación neurolingüística, Rocío Suárez explica que acciones se deben tomar para un verdadero bienestar.
En primer lugar, Suárez afirma que es perjudicial no tener un proyecto de vida y vivir el día a día sin una expectativa o planeación. «Permanecer en piloto automático» hace que el potencial interior no se desarrolle y que el cerebro no se ejercite, lo cual genera a la postre problemas de salud.
En segundo lugar, la alimentación es vital para una buena salud, una dieta balaceada y tomar bastante agua hace que los nutrientes se aprovechen y el nivel de energía sea óptimo.
Otro hábito que menciona Rocío Suarez como perjudicial es el sedentarismo. La falta de ejercicio, a parte de generar riesgo de desarrollar obesidad y otra patologías, hace que las células no se oxigenen y que el cuerpo se enferme.
Asimismo, descansar adecuadamente es importante para el organismo, dormir muy poco y vivir estresado destruye la salud según lo enfatiza Rocío Suárez.
Por último, las adicciones son muy peligrosas para la salud porque hay sustancias como el café , el licor, el tabaco y las drogas alteran el sistema nervioso. Además existen otras adicciones como a las relaciones toxicas que se generan de manera involuntaria y que también hacen daño.
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#Viernesdesalud | La salud hace parte del #bienestar integral de cada persona, por eso la experta el programación neurolingüística, @rociosuarezoficial, nos deja sus consejos.
— HSB Noticias (@HSBnoticias) September 29, 2023
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Conoce a Rocío Suárez
Top 5 Master Trainer de PNL en Latinoamérica, avalada por Richard Bandler, genio creativo detrás de la Programación Neurolingüística. Staff del equipo de trabajo de Richard Bandler en EE.UU. y es su representante para Colombia y Latinoamérica.
Es experta en PNL, Coaching, Design Human Engineering y Neuro Hypnotic Repatterning.
Desde hace 24 años, su crecimiento profesional se ha dado de la mano de Richard Bandler, permitiéndole comprender la magia, el poder de la mente y del corazón.
A través de la PNL, su pasión, ofrece herramientas para que los seres humanos transformen sus vidas en la mejor versión de sí mismos y, así, evolucionar conscientemente.
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