la importancia de las pausas activas: un respiro vital en la jornada laboral
En la era de la hiperproductividad y el teletrabajo, el sedentarismo se ha consolidado como uno de los mayores desafíos para la salud pública global. Pasar más de ocho horas diarias frente a una pantalla no solo afecta la visión, sino que desencadena una serie de trastornos musculoesqueléticos y problemas metabólicos que merman la calidad […]
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