Ñame: el tubérculo que cuida tu corazón y peso
El ñame es mucho más que un alimento tradicional. Este tubérculo, presente en muchas cocinas del mundo, ha ganado atención por sus notables beneficios para la salud del corazón y el control del peso corporal. Rico en potasio y antioxidantes, el ñame ayuda a mantener la presión arterial bajo control y a proteger las arterias. […]
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