18 de agosto de 2026

Bomberos Pasto mantiene la alerta ante el incremento de incendios forestales y quemas registradas en diferentes sectores de la ciudad. En lo corrido del año, los organismos de emergencia han controlado y liquidado 18 incendios forestales, 109 quemas prohibidas y 34 quemas de residuos. Durante este fin de semana fueron atendidas cinco emergencias por quemas […]

Los aprendices activos del SENA en Ipiales tendrán un descuento de $1.000 en el transporte urbano de la ciudad, de lunes a viernes, presentando su carné vigente. La medida busca facilitar sus desplazamientos hacia los espacios de formación. La información fue compartida por William Narváez, subdirector del Centro del SENA en Ipiales, durante un encuentro

La Alcaldía de Pasto anunció nuevas acciones para prevenir accidentes relacionados con el uso de pólvora, luego de la tercera sesión del Comité Municipal de Cultura Ciudadana, donde se revisaron estrategias de prevención, autocuidado y transformación de comportamientos. Durante la reunión se presentó el balance de iniciativas como ‘Muévete Bien’, que promueve el respeto por

Una lista de tareas debería ayudarte a organizar el día. Sin embargo, algunas personas terminan creando listas interminables. Cuando aparecen demasiados pendientes, puede aumentar la sensación de agobio. Una lista efectiva debe facilitar decisiones y mostrar claramente cuál es el siguiente paso. No escribas absolutamente todo No necesitas colocar cada pequeña acción de tu día.

No todas las personas tienen el mismo nivel de energía durante el día. Algunas funcionan mejor durante las primeras horas de la mañana. Otras concentran mejor su atención durante la tarde. Conocer tu propio ritmo puede ayudarte a organizar mejor el estudio y el trabajo. Observa cuándo tienes más energía Durante una semana, presta atención

Trabajar desde casa ofrece comodidad y flexibilidad, pero también presenta desafíos importantes. La televisión, las tareas domésticas, el teléfono y las interrupciones pueden afectar la concentración. Además, algunas personas terminan extendiendo su jornada porque no establecen límites claros. Una buena organización puede ayudarte a trabajar desde casa sin convertir tu hogar en una oficina permanente.

El correo electrónico puede facilitar el trabajo, pero también puede convertirse en una fuente constante de interrupciones. Algunas personas revisan la bandeja de entrada cada pocos minutos. Ese comportamiento fragmenta la jornada y dificulta mantener períodos largos de concentración. Una estrategia organizada puede ayudarte a recuperar el control. El correo no debe controlar tu agenda

Hay días en los que abrir un libro parece una tarea imposible. La falta de motivación puede aparecer incluso cuando tienes objetivos importantes. Esperar a sentir ganas de estudiar puede convertirse en un problema. La motivación cambia constantemente. Por eso, aprender cómo tener motivación para estudiar requiere construir una estrategia que no dependa exclusivamente del

Hacer más cosas no siempre significa avanzar Responder un mensaje mientras redactas un informe parece eficiente. Sin embargo, cambiar constantemente de actividad puede fragmentar la atención. Trabaja por bloques Agrupa tareas similares. Puedes reservar un bloque para correos y otro para trabajo profundo. Reduce los cambios Evita saltar entre aplicaciones innecesariamente. Mantén abiertas solamente las