18 de marzo de 2026

Beneficios del ejercicio: últimas noticias sobre salud y actividad física

1. El ejercicio reduce el riesgo de enfermedades crónicas Estudios recientes confirman que realizar actividad física al menos 150 minutos a la semana reduce significativamente el riesgo de enfermedades como diabetes tipo 2, hipertensión y problemas cardíacos. Expertos recomiendan combinar ejercicios aeróbicos con entrenamiento de fuerza. 2. Hacer ejercicio mejora la salud mental en jóvenes […]

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Ecuador responde a Colombia por supuesta bomba en la frontera y niega bombardeos

La tensión diplomática entre Colombia y Ecuador aumentó en las últimas horas luego de que el presidente colombiano, Gustavo Petro, denunciara el hallazgo de una bomba en zona fronteriza que, según sus sospechas, habría sido lanzada desde territorio ecuatoriano. Ante estas declaraciones, el Gobierno de Ecuador reaccionó de manera contundente. El presidente Daniel Noboa rechazó

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Atención sin filas: la apuesta de Agua de Dios para modernizar el servicio ciudadano en 2026

Con el inicio de 2026, la administración municipal de Agua de Dios puso en marcha una serie de estrategias orientadas a mejorar la atención a la ciudadanía, en un esfuerzo por modernizar sus procesos y responder a las crecientes demandas de la comunidad. Las medidas, enfocadas en optimizar tiempos y ampliar la cobertura de servicios,

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Agua que transforma: el programa que lleva esperanza a las zonas rurales cercanas a Agua de Dios

En medio de los desafíos históricos que enfrentan las comunidades rurales en Colombia, el acceso al agua sigue siendo uno de los más urgentes. Hoy, una nueva iniciativa comienza a cambiar esa realidad en los alrededores de Agua de Dios, donde avanza un ambicioso programa de abastecimiento que promete mejorar la calidad de vida de

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Agua de Dios en las urnas: el pequeño municipio que refleja el pulso político de Colombia

La más reciente jornada electoral en Agua de Dios dejó al descubierto mucho más que cifras de votación: evidenció un retrato claro del momento político que atraviesa el país. En este municipio de Cundinamarca, conocido por su historia y su relevancia social, la participación ciudadana se convirtió en un indicador clave de las transformaciones democráticas

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Mas del 36% de los colombianos ha sido victima de fraude digital: las formas mas comunes y como protegerse en 2026

Una cifra publicada esta semana por DataCrédito Experian Colombia detuvo a miles de colombianos frente a sus pantallas con una mezcla de preocupación y reconocimiento: más del 36 por ciento de los colombianos ha sido victima de fraude digital al menos una vez. El dato, que la empresa de análisis de crédito e identidad presentó

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Beneficios de comer aguacate: un superalimento para tu salud

El aguacate es uno de los alimentos más completos desde el punto de vista nutricional. Su combinación de grasas saludables, vitaminas y minerales lo convierte en un aliado ideal para mantener una dieta equilibrada. Mejora la salud del corazón El aguacate es rico en grasas monoinsaturadas, que ayudan a reducir el colesterol malo (LDL) y

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La remontada mas épica de la temporada: sporting de Lisboa gano 5-0 al Bodo Glimt noruego y clasifico a cuartos sin Luis Javier Suarez

La noche del martes 17 de marzo en el Estadio José Alvalade de Lisboa fue el escenario de una de las remontadas más extraordinarias en la historia reciente de la Champions League. El Sporting de Portugal, que llegaba al partido de vuelta con un desafio aparentemente imposible después de perder 0-3 en Noruega ante el

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