Beneficios del ejercicio: últimas noticias sobre salud y actividad física
1. El ejercicio reduce el riesgo de enfermedades crónicas Estudios recientes confirman que realizar actividad física al menos 150 minutos a la semana reduce significativamente el riesgo de enfermedades como diabetes tipo 2, hipertensión y problemas cardíacos. Expertos recomiendan combinar ejercicios aeróbicos con entrenamiento de fuerza. 2. Hacer ejercicio mejora la salud mental en jóvenes […]
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