Entrevista con el psicólogo Christian Carrera y la especialista en bioneuroemoción Katherine Jojoa sobre el efecto de las relaciones virtuales en nuestra bienestar
En la era digital, las relaciones en línea se han convertido en una parte integral de nuestras vidas. Sin embargo, ¿cómo afectan estas relaciones nuestra salud mental y física? Para abordar esta pregunta, hablamos con el psicólogo Christian Carrera y la especialista en bioneuroemocion Katherine Jojoa.
«El cerebro no diferencia entre una relación presencial y una relación en línea», explica Christian Carrera. «Nuestro cerebro está diseñado para responder a las conexiones sociales, y las relaciones en línea pueden proporcionar una sensación de conexión y pertenencia».
Sin embargo, Katherine Jojoa añade que «aunque las relaciones en línea pueden ser beneficiosas, no reemplazan el contacto físico y la interacción cara a cara». «Nuestro cerebro requiere del contacto físico para liberar hormonas como la oxitocina, que nos hacen sentir conectados y seguros», explica.
Un estudio reciente sobre relaciones sociales y salud encontró que las personas con mejores relaciones sociales tenían una mejor salud física y mental. «Las relaciones significativas y de largo plazo son fundamentales para nuestra salud y bienestar», afirma Christian Carrera.
Katherine Jojoa identifica varios factores que influyen en las relaciones en línea, como:
– Programas familiares y creencias que generan miedo o inseguridad
– La calidad de la comunicación y la empatía
– La capacidad de establecer límites saludables
– La presencia de elementos estresantes o tóxicos en la relación
En conclusión, las relaciones en línea pueden ser beneficiosas para nuestra salud mental y física, pero no reemplazan el contacto físico y la interacción cara a cara. Es importante establecer relaciones significativas y de largo plazo, y ser conscientes de los factores que influyen en nuestras relaciones en línea.
Recomendaciones
– Establece límites saludables en tus relaciones en línea
– Prioriza el contacto físico y la interacción cara a cara
– Cultiva relaciones significativas y de largo plazo
– Busca ayuda profesional si sientes ansiedad o estrés en tus relaciones en línea.
CUARTO ENCUENTRO DE CANTAUTORAS Y COMPOSITORAS DEL SUR
El próximo 16 de noviembre, el Paraninfo de la Universidad de Nariño, sede centro, será testigo del cuarto Encuentro de Cantautoras y Compositoras del Sur, bajo el título «Mujer, Voz y Fuerza de los Andes». A partir de las 3 de la tarde, este evento reunirá a talentosas cantautoras regionales y nacionales para celebrar la música y la creatividad femenina.
En este encuentro, se busca promover la visibilidad y el reconocimiento de las mujeres en la industria musical, así como compartir experiencias y habilidades entre las participantes. El evento es una plataforma para que las cantautoras compartan sus historias, emociones y reflexiones a través de su música.
Aunque aún no se han revelado los nombres de las participantes, se asegura que serán anunciadas en próximas fechas. Los organizadores garantizan una experiencia enriquecedora y emotiva para el público asistente.
La entrada es gratuita y abierta al público en general. No te pierdas esta oportunidad de disfrutar de la música y la poesía de las cantautoras más destacadas de la región y del país.