Especialistas advierten sobre el aumento de ansiedad, depresión y problemas de autoestima asociados al uso excesivo de plataformas digitales.
El impacto de las redes sociales en la salud mental de los jóvenes se ha convertido en una preocupación creciente en Colombia, especialmente por el aumento de casos relacionados con ansiedad, depresión y baja autoestima.
Expertos en psicología señalan que el uso excesivo de plataformas digitales está generando efectos negativos, particularmente entre adolescentes y jóvenes adultos.
Comparación constante y presión social
Uno de los principales factores es la comparación constante con estándares irreales de vida, cuerpo y éxito, que se difunden en redes sociales.
Esto puede generar frustración, inseguridad y una percepción distorsionada de la realidad.
Aumento de ansiedad y dependencia digital
El uso prolongado de redes también ha sido asociado con problemas de concentración, alteraciones del sueño y dependencia digital.
En algunos casos, los jóvenes desarrollan la necesidad constante de validación a través de “likes” y comentarios.
Llamado a un uso responsable
Especialistas recomiendan establecer límites en el tiempo de uso, fomentar actividades fuera del entorno digital y promover espacios de diálogo en familia.
Además, insisten en la importancia de la educación digital para prevenir riesgos asociados a estas plataformas.
Un reto para la sociedad
El impacto de las redes sociales en la salud mental plantea un desafío para padres, instituciones educativas y autoridades, que buscan estrategias para mitigar sus efectos negativos sin limitar sus beneficios.
