Receta mezcla de fruta sencilla como postre digestivo

Una mezcla de frutas fresca y ligera se ha convertido en una de las recetas más recomendadas para quienes buscan un postre digestivo después de las comidas. La combinación de frutas ricas en fibra, agua y enzimas naturales ayuda a mejorar la digestión y aporta vitaminas sin resultar pesada. Ingredientes 1 taza de papaya en cubos 1 taza de piña picada 1 banano en rodajas 1 manzana picada Jugo de 1 naranja Unas hojas de hierbabuena o menta Miel opcional Preparación Lave y pique todas las frutas en trozos pequeños. Mezcle en un recipiente grande. Agregue el jugo de naranja para dar frescura y evitar que la manzana se oxide. Añada unas hojas de menta picada. Si desea un toque más dulce, incorpore un poco de miel. Refrigere durante 15 minutos antes de servir. ¿Por qué ayuda a la digestión? El alto contenido de agua favorece la hidratación y la sensación de ligereza. La papaya contiene papaína, una enzima natural que facilita la digestión. La piña aporta bromelina, asociada con una mejor descomposición de proteínas. La fibra de la manzana y el banano ayuda al tránsito intestinal.