En una iniciativa destinada a promover hábitos y estilos de vida saludable (HEVS) en la ciudad, el programa Zarandéate, del Instituto Municipal para la Recreación y el Deporte, Pasto Deporte, ha impactado en el barrio Tamasagra, ofreciendo una amplia gama de actividades destinadas a mejorar la condición física y prevenir enfermedades asociadas con el sedentarismo y el estilo de vida poco saludable.
Entre las propuestas ofrecidas por este programa, se destacan la gimnasia aeróbica, el stick aeróbico, la gimnasia de mantenimiento y la estimulación muscular. Estas actividades, meticulosamente diseñadas por profesionales en el área de la salud y el deporte, buscan no solo fortalecer el cuerpo, sino también promover el bienestar integral de los participantes.
Beneficios físicos
Sin embargo, una de las modalidades más populares y efectivas es la rumba aeróbica, que combina ejercicios de baile con música energética, convirtiendo el ejercicio en una experiencia divertida y estimulante para personas de todas las edades y niveles de condición física. Esta actividad, además de sus beneficios físicos, promueve la socialización y el espíritu de comunidad entre los participantes.
El coordinador deportivo del programa, Juan José Álvarez, destaca la importancia de estas actividades para el bienestar de la salud. «Invitamos a más personas a que se sumen a este evento», afirma Álvarez, resaltando la importancia de adoptar un estilo de vida activo y saludable.
Conmemoración
Además, como parte de las actividades programadas, se llevará a cabo un evento masivo en el parque Nariño, en la esquina del Centro Comercial Sebastián de Belalcázar, mañana a partir de las 7:00 de la noche. Este evento, en conmemoración al mes de las madres, busca reunir a la comunidad en torno a la práctica de actividades físicas y recreativas, fomentando así el espíritu de convivencia y la promoción de estilos de vida saludables en la ciudad. La iniciativa Zarandéate, de Pasto Deporte en el barrio Tamasagra, representa un paso significativo en la promoción de la salud y el bienestar comunitario, demostrando que la actividad física y la recreación son herramientas fundamentales para construir una sociedad más saludable y activa.