En el municipio de Tumaco se llevó a cabo la conmemoración del Día Mundial de la Actividad Física, una fecha que busca generar conciencia sobre la importancia de adoptar hábitos saludables en la vida diaria.
Esta iniciativa se desarrolló como un espacio para promover estilos de vida activos y prevenir enfermedades asociadas al sedentarismo, como problemas cardiovasculares, obesidad y estrés.
Desde el Centro Hospital Divino Niño, la profesional de la salud Lizbeth Hurtado destacó la relevancia de dedicar al menos 30 minutos al día a la actividad física. Según explicó, acciones sencillas como caminar, bailar, montar bicicleta o realizar ejercicios básicos pueden generar grandes beneficios.
La especialista señaló que mantener una vida activa contribuye significativamente al fortalecimiento del corazón, ayuda a reducir los niveles de estrés y mejora el bienestar físico y mental.
“Hacemos un llamado a la población para que incorpore hábitos saludables en su rutina diaria, con el fin de prevenir enfermedades y mejorar su calidad de vida”, expresó Lizbeth Hurtado durante la jornada, reiterando la importancia del autocuidado.
Finalmente, las autoridades de salud invitaron a la comunidad de Tumaco a mantener estos espacios de actividad física no solo en fechas conmemorativas, sino como parte de su día a día, fomentando así una cultura de bienestar y prevención en toda la región.
