El intestino fue visto únicamente como el órgano encargado de procesar los alimentos y hoy, la ciencia ha demostrado que su función es mucho más amplia.
«En su interior habita la microbiota intestinal, un ecosistema de millones de microorganismos que desempeña un papel clave en la digestión, el metabolismo y el funcionamiento del sistema inmunológico»
Diversas investigaciones estiman que cerca del 70% del sistema inmunológico está asociado al intestino y lo que ha llevado a que cada vez más especialistas consideren la salud intestinal como uno de los pilares del bienestar general.
En Bogotá el Gut Summit Enterogermina, un encuentro científico organizado por Opella que reunió a más de 150 médicos para analizar nuevas estrategias orientadas a proteger y restaurar el balance de la microbiota intestinal.
Claves para cuidar la microbiota intestinal:
Los especialistas coincidieron en que proteger la microbiota intestinal también depende de los hábitos cotidianos. Entre las principales recomendaciones destacan:
- Mantener una alimentación variada, rica en frutas, verduras y fibra.
- Evitar el uso innecesario de antibióticos, ya que pueden alterar la microbiota intestinal.
- Dormir adecuadamente y manejar el estrés, factores que influyen en el sistema digestivo.
- Fomentar hábitos saludables desde la infancia, etapa en la que se establece gran parte de la microbiota.
- Fomentar una buena hidratación, ya que el consumo adecuado de agua favorece el tránsito intestinal y el funcionamiento del sistema digestivo.
La microbiota comienza a formarse en la infancia:
La estabilidad de la microbiota comienza a formarse desde los primeros años de vida, cuando el intestino se coloniza progresivamente por microorganismos beneficiosos que influyen en el desarrollo digestivo, metabólico e inmunológico.
Flavia Indrio, especialista en microbiota infantil de la Universidad de Foggia (Italia), explicó «Los primeros días de vida representan una ventana crítica para el desarrollo de la microbiota intestinal».
«Durante este periodo se establecen interacciones clave entre los microorganismos y el organismo que pueden influir en la salud futura del individuo»
Estilo de vida moderno:
En la adultez, el equilibrio intestinal puede verse afectado por factores cotidianos como el estrés, los cambios en la alimentación, la falta de sueño o el uso de antibióticos.
Juliana Suárez, gastroenteróloga y endoscopista colombiana, señala que muchos de los síntomas digestivos que los pacientes normalizan están relacionados con alteraciones en este ecosistema.
«Las molestias digestivas no dependen únicamente de un órgano o de un síntoma aislado, sino del equilibrio de todo el ecosistema intestinal»
El estrés, el sedentarismo o los cambios en la alimentación pueden afectar la microbiota y generar síntomas digestivos énfatizo la experta.
Relación intestivo y el sistema nervioso:
Alejandro Concha, gastroenterólogo y epidemiólogo, destaca la estrecha relación entre el intestino y el sistema nervioso, «Existe una comunicación constante entre el intestino y el cerebro».
«Cuando la estabilidad de la microbiota se altera, pueden aparecer síntomas digestivos como distensión abdominal, acidez o cambios en el ritmo intestinal.
Farhad Rezvani, gastroenterólogo de Costa Rica, afirmó «Cada persona alberga millones de bacterias que cumplen funciones esenciales para el organismo».
«La microbiota debe cuidarse desde los primeros años de vida y mantenerse a lo largo de toda la vida, porque de esa interacción entre las bacterias y el organismo depende en gran medida el bienestar»
Probióticos: aliados para restaurar el equilibrio intestinal
Los probióticos son microorganismos vivos que, cuando se administran en cantidades adecuadas, ofrecen beneficios para la salud del huésped, ayudando a restaurar el equilibrio de la microbiota intestinal, especialmente en momentos de vulnerabilidad.
Hoy en día, existen múltiples productos en el mercado que ofrecen probióticos, sin embargo, al momento de escoger uno, es el respaldo científico y regulatorio es lo que realmente marca la diferencia.
A diferencia de otros probióticos, las esporas de Bacillus clausii presentan una alta resistencia a las condiciones adversas del tracto digestivo.
Te interesa: Ejército y Policía frustraron ataque terrorista en El Plateado, Cauca
Lo que debes saber: Laura Valdivieso, asume como presidenta de Asociolflores
Ojo a esta noticia: Aparecieron las 7 personas perdidas en el Cerro de Monserrate, primeras imágenes
