Ideal para: mantener una buena hidratación y apoyar la función renal de forma natural.
Ingredientes
- 1 taza de sandía (sin semillas)
- Jugo de 1 limón
- 1 vaso de agua
- (Opcional) 5 hojas de menta
Preparación
- Corta la sandía en trozos pequeños.
- Agrégala a la licuadora junto con el agua.
- Añade el jugo de limón y la menta.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirve frío (puedes agregar hielo si quieres).
Beneficios
- La sandía tiene alto contenido de agua → ayuda a la hidratación
- Efecto diurético suave → favorece la eliminación de líquidos
- El limón aporta vitamina C y ayuda a limpiar el organismo
- Puede apoyar el buen funcionamiento de los riñones
¿Cuándo tomarlo?
- En ayunas o entre comidas
- Ideal en días calurosos o después de hacer ejercicio
Recomendaciones
- No sustituye tratamiento para problemas renales
- Si padeces de cálculos renales o enfermedad renal, consulta antes
- Consumir fresco, no guardarlo más de 24 horas
