¿ Es mito ?:- ¿es mejor comer verduras completas o en batido ?

El consumo de frutas y verduras es necesario porque ayudan al correcto crecimiento de los niños, apoyan las funciones corporales, el bienestar físico, mental y social en todas las edades, evitan la malnutrición y el riesgo de padecer enfermedades no transmisibles, según la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura. La OMS recomienda consumir por lo menos 400 gramos de frutas y verduras o, en su defecto, 5 porciones.