La próxima vez que te sientas ansioso o abrumado, la ciencia dice que puedes calmar tu cuerpo casi instantáneamente, simplemente poniendo algo frío debajo de tus brazos. Esto activa el nervio vago, una parte clave del sistema nervioso parasimpático que controla la respuesta natural de relajación de tu cuerpo.
Cuando el nervio vago es estimulado por la temperatura fría, señala que tu corazón se ralentiza, tu respiración se estable y las hormonas del estrés disminuyen. En pocos momentos, esto desencadena un estado de calma, ayudando a manejar ataques de pánico, ansiedad o estrés emocional repentino.Es una manera rápida y libre de drogas de regular el sistema de estrés del cuerpo. Las técnicas de terapia fría – como la aplicación de paquetes de hielo, salpicar agua fría en la cara, o incluso duchas frías – están siendo cada vez más recomendadas por los psicólogos para su control emocional y control emocional.A veces, el alivio del estrés más poderoso del cuerpo no viene de la medicina sino de entender la ciencia de tu propia biología.#MentalHealthScience #VagusNerve #AnxietyRelief #ColdTherapy #MechanicalEngineersRocks #fblifestyle
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