La investigación fue realizada por la Clínica Mayo (EE. UU.) y publicada en la revista Neurology. infobae
Se analizó una muestra de 2.750 adultos mayores, inicialmente con una edad promedio de 70 años y sin deterioro cognitivo. infobae
Se hizo seguimiento por casi 6 años, durante los cuales los participantes respondieron cuestionarios sobre el sueño, se les aplicaron pruebas cognitivas anuales, y un subgrupo fue sometido a neuroimágenes para observar marcadores cerebrales. infobae
El insomnio crónico se asoció con un 40 % mayor probabilidad de desarrollar demencia o deterioro cognitivo leve frente a quienes dormían normalmente. infobae
Se estimó que las personas con insomnio crónico exhibieron un envejecimiento cerebral adicional equivalente a tres años y medio. infobae
En participantes con la variante genética APOE ε4 (relacionada con mayor riesgo de Alzheimer), el impacto negativo sobre memoria y funciones cognitivas fue aún más pronunciado cuando coexistía insomnio. infobae
Los marcadores observados incluían hiperintensidades en la sustancia blanca (daño vascular cerebral) y placas amiloides, vinculadas con la enfermedad de Alzheimer. infobae
Incluso después de ajustar por factores como edad, hipertensión, apnea del sueño y uso de medicamentos, la relación entre insomnio y daño cerebral prevaleció. infobae
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Implicaciones y recomendaciones
El insomnio ya no debe considerarse solo un trastorno de descanso: podría actuar como un factor de riesgo para deterioro cognitivo a largo plazo.
Identificar y tratar problemas de sueño crónico podría tener un rol preventivo para la salud cerebral.
Se necesita más investigación para clarificar mecanismos exactos y determinar si mejorar el sueño puede retrasar o revertir esos efectos.
Dado que el insomnio también está asociado con otras enfermedades (hipertensión, diabetes, cardiopatías, depresión), su abordaje debe considerarse con enfoque integral. inf
