Un nuevo estudio internacional ha encendido las alarmas sobre el impacto que el uso de tecnologías digitales podría tener en la salud mental de niños y jóvenes. La investigación señala que la exposición constante a pantallas y a herramientas como la inteligencia artificial puede estar relacionada con niveles más altos de ansiedad y dificultades en la regulación emocional. Este efecto sería especialmente notable en menores que recurren a dispositivos electrónicos como una forma de calmarse, lo que podría afectar su capacidad para enfrentar y procesar sus emociones de manera saludable.
Expertos entrevistados explican que muchas plataformas de inteligencia artificial y redes sociales carecen de controles parentales efectivos y están integradas de forma habitual en el uso diario de los menores, lo que incrementa la exposición y el riesgo de ansiedad. Además, psicólogos advierten que cuando los niños utilizan la tecnología para apaciguar sentimientos negativos, puede dificultarse con el tiempo el desarrollo de mecanismos propios para gestionar el estrés o el malestar emocional.
Ante este escenario, especialistas recomiendan limitar el tiempo de pantalla —sugiriendo un máximo de 30 minutos al día en los más pequeños— y promover hábitos que fortalezcan el autocuidado digital. Asimismo, se plantea la necesidad de fomentar un uso más consciente y equilibrado de la tecnología en entornos familiares y educativos para apoyar el bienestar mental de las nuevas generaciones.