En Bogotá, el deporte sigue ganando espacios para que los ciudadanos se mantengan activos y saludables. El Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD) abrió un GYM nocturno de calistenia gratuito, una iniciativa pensada para quienes desean entrenar después de la jornada laboral o académica.
Esta actividad invita a los bogotanos a fortalecer su cuerpo utilizando su propio peso, mejorar la resistencia y aumentar la energía en un entorno seguro al aire libre. La propuesta forma parte de las estrategias del distrito para promover hábitos saludables y el uso activo del espacio público.
Un espacio para entrenar gratis y mejorar tu condición física
El gimnasio nocturno ofrece sesiones de calistenia y entrenamiento funcional, disciplinas que han ganado popularidad en todo el mundo por su efectividad para desarrollar fuerza, equilibrio y resistencia sin necesidad de máquinas.
Los participantes podrán realizar ejercicios como dominadas, fondos, sentadillas, abdominales y rutinas funcionales guiadas, todo en un ambiente deportivo donde también se fomenta la disciplina y el trabajo físico progresivo.
Esta actividad está diseñada tanto para principiantes como para personas con experiencia en entrenamiento, permitiendo que cada asistente avance a su propio ritmo mientras mejora su estado físico.
Lugar, fechas y horarios del GYM nocturno
Las jornadas deportivas se realizan en un punto estratégico del norte de la ciudad:
- Lugar: Avenida Boyacá con calle 127
- Día: Todos los miércoles
- Hora: 5:00 p.m.
- Fechas: del 3 al 31 de marzo de 2026
La participación es completamente gratuita, por lo que cualquier persona interesada puede acercarse y formar parte de estas sesiones de actividad física al aire libre.
Bogotá apuesta por el deporte y la vida saludable
Con iniciativas como el GYM nocturno de calistenia, el Instituto Distrital de Recreación y Deporte continúa promoviendo el ejercicio como una herramienta para mejorar la calidad de vida, fortalecer la salud y generar espacios de encuentro entre los ciudadanos.
El objetivo es que cada vez más personas incorporen el deporte en su rutina diaria y aprovechen los escenarios públicos de la ciudad para mantenerse activos.
Así, Bogotá sigue consolidándose como una ciudad que impulsa el deporte, la recreación y la actividad física para todos.
