Estas son las horas de ejercicio que los expertos recomiendan semanalmente
Mantenerse activo es uno de los pilares fundamentales para gozar de buena salud física y mental. Sin embargo, no siempre queda claro cuánto tiempo es necesario dedicar al ejercicio para obtener beneficios reales. De acuerdo con las recomendaciones más aceptadas en el campo de la salud y el deporte, los adultos deberían realizar al menos […]
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