¿Qué se sabe sobre los problemas de John Poulos en La Tramacúa? Llegada y mal comportamiento Poulos fue trasladado a La Tramacúa (Valledupar) el 15 de noviembre de 2025 desde La Picota. Según el Inpec y medios locales, su conducta ha sido considerada “inapropiada” respecto a los protocolos del penal. No le han asignado una […]
¿Qué le exige la Contraloría al MinDefensa? Expediente contractual completoLa Contraloría pide una copia íntegra del expediente del proceso de compra, incluyendo todos los documentos de las fases precontractual y contractual. Contrato con la empresa asesoraSolicita copia del contrato firmado con la empresa que asesoró al Ministerio de Defensa para este proceso de adquisición. Soportes
Lo que se sabe hasta ahora El ataque ocurrió el 19 de noviembre de 2025, en el tramo Los Llanos – Tarazá, a la altura del kilómetro 42+150, sector Ventanitas (municipio de Yarumal, Antioquia) La explosión destruyó la calzada: según la Policía de Tránsito, hubo “levantamiento total de la calzada” en ambos sentidos. Como consecuencia
Atentado en vía Medellín – costa Caribe obligó al cierre total de la troncal Leer más »
Qué se acusa exactamente Nueva imputación por terrorismo La Fiscalía de Bogotá ha imputado a alias Gabriela el delito de terrorismo, por su presunta participación en un plan para detonar un explosivo en la localidad de Teusaquillo, en el centro de Bogotá. Según la investigación, el hecho habría ocurrido el 3 de junio. Rol de
¿Qué dice la denuncia? Quién la presentó La denuncia fue radicada por la Red de Veedurías Ciudadanas ante la Comisión de Acusación de la Cámara de Representantes. Monto y contrato El contrato es por 17 aviones Gripen con la empresa sueca Saab, por un valor de 16,5 billones de pesos según la Presidencia. En ese
¿Qué pasó? Las acusaciones de TrumpDonald Trump ha acusado a Gustavo Petro de ser un “líder del narcotráfico” y de fomentar la producción masiva de drogas en Colombia. Además, se menciona que Petro, su esposa y su hijo estarían en la “lista Clinton” de la Oficina de Control de Activos Extranjeros (OFAC) del Departamento del
Petro publica sus cuentas bancarias para responder a acusaciones de Trump Leer más »
¿Qué dijo Petro exactamente? Disculpa pública Petro afirmó: “Es dolorosa la pérdida de los menores de edad y yo llevaré ese pesar en mi conciencia, y sé que nunca podré superar el dolor de sus madres, a las que pido perdón.” Responsabilidad y análisis táctico Petro dice que, aunque no se detectó la presencia de
Petro pide perdón a madres de los siete menores que murieron bombardeados en el Guaviare Leer más »
Qué es exactamente el mindfulness Una experta lo definiría como la capacidad de: Observar tus pensamientos, emociones y sensaciones corporales Sin reaccionar automáticamente Con curiosidad y amabilidad, en lugar de juicio Regresando la atención una y otra vez al presente En términos simples: Es entrenar tu mente para estar donde está tu cuerpo. Beneficios del
1. Permítete sentir lo que estás viviendo La pérdida laboral puede generar tristeza, vergüenza, ansiedad o enojo.No intentes reprimirlo: reconocer la emoción es el primer paso para gestionarla. Recomendación: escribe cómo te sientes o háblalo con alguien de confianza. 2. Mantén una estructura diaria El desempleo rompe la rutina, y esto puede aumentar la ansiedad.
¿Cómo proteger la salud mental después de quedarse sin trabajo? Leer más »
Señales de que tu entrenamiento está funcionando 1. Tienes más energía durante el día Cuando el ejercicio está bien programado, el cuerpo mejora su capacidad para usar oxígeno y gestionar la glucosa.Señal positiva: te sientes más despierta, productiva y con menos “bajones” de energía, incluso en días largos. 2. Mejora tu estado de ánimo El
