Yoga, el secreto para reencontrarse

Para escapar del agitado día a día y llevar la vida de una manera más amena, conocerse, reflexionar y conectarse con la esencia de uno mismo, el yoga es el instrumento ideal para volverse a encontrar, así lo expresa Lady Viviana Arcos Zambrano, profesora de esta disciplina. 
Lady, quien lleva 13 años de experiencia, de los cuales 8 como instructora de yoga y 4 para impartir instrucciones, entiende mejor cada día que si bien el aspecto físico es importante, esta práctica va más allá y tiene un efecto mental a menudo difícil de lograr por otros medios. 
Esta instructora que fue formada en un templo hinduista, asegura que practicar yoga, ya sea cinco, veinte o sesenta minutos, durante ese lapso no se piensa en problemas, no se discute con alguien de la familia o se siente la soledad; te sientes conectado. 
Lady, de 36 años de edad, formada en Quito, Medellín y España insiste que el yoga da lugar a hábitos saludables y con ellos se empieza poco a poco a comer y dormir mejor, ayuda mucho a la buena digestión y con una buena digestión se procesan mejor los acontecimientos.