Dario Tuquerres, Yenifer Tobar, Santiago Muñoz, Doña Gloria, Janneth Portillo, José, Maritza López, Daniela Buesaquillo, Daniela Cabrera, Jessika Araujo, Kevin Riascos, Sofia Estrada, Mateo Chamorro, Janier Sotelo, Anyela Arciniegas, Jhessica Ortega, Carmen Santacruz, Luz Delia Parra, Ingrid Acosta, María Basante, Jenny Salasar, Sandra, Juan Quintero, Cruz Caicedo, Lucia Riascos, Lina Riascos, Jesika Villota, Danexi Gelpud,Nory Ceballos, Maria Naranjo.
Los domingos se realizan caminatas como al Páramo de Cabrera, scenario de una recorrido consciente, una experiencia orientada al bienestar emocional, la conexión con la naturaleza y el cuidado de la salud mental. La actividad será liderada por psicólogas, quienes guiarán el recorrido desde un enfoque reflexivo y respetuoso con el entorno natural.
Más que una caminata tradicional, esta propuesta invita a los participantes a reducir el ritmo, observar, respirar y habitar el territorio con plena atención. A lo largo del recorrido se realizarán ejercicios de respiración, pausas de silencio y espacios de reflexión que buscan fortalecer el autocuidado, la conciencia corporal y el equilibrio emocional.
El Páramo de Cabrera, uno de los ecosistemas más importantes de la región, ofrece el escenario ideal para este tipo de actividades, al convertirse en un espacio que favorece la introspección y la conexión profunda con la naturaleza. Desde la psicología, este tipo de experiencias al aire libre han demostrado contribuir a la reducción del estrés, la ansiedad y la sobrecarga emocional propia de la vida cotidiana.
Las profesionales a cargo destacan que la caminata consciente no requiere experiencia previa, solo la disposición de escuchar el cuerpo y el entorno. El objetivo es promover una relación más amable con uno mismo y con el territorio, entendiendo el bienestar como un proceso integral que involucra mente, cuerpo y naturaleza.
Esta iniciativa se suma a las propuestas que buscan integrar la salud mental con prácticas de contacto consciente con el ambiente, ofreciendo una alternativa saludable y significativa para quienes desean reconectar consigo mismos y con los ecosistemas que los rodean.
