En el marco del Día Mundial de la Actividad Física, la ESE Centro Hospital Divino Niño se sumó a la celebración de esta importante iniciativa global, destacando el papel fundamental de la actividad física en la promoción de la salud.
La jornada fue aprovechada para hacer un llamado enfático a la comunidad: mantener una rutina de ejercicio regular es esencial para garantizar un bienestar integral.
Lisbeth Hurtado, coordinadora del Programa de Crónicos de la ESE Centro Hospital Divino Niño, destacó los múltiples beneficios que trae consigo la práctica habitual de ejercicio físico. Según la experta, la actividad no solo mejora la condición física, sino que también tiene un impacto directo en la salud mental.
Ejercicio
«El ejercicio ayuda a reducir el estrés, mejora el estado de ánimo y previene una serie de enfermedades crónicas que afectan a la población, como la diabetes, la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares», aseguró Hurtado.
Además, la coordinadora del programa explicó que incorporar el movimiento en la vida cotidiana puede ser sencillo y no requiere grandes esfuerzos. «No se trata de realizar una rutina de ejercicio intensa desde el principio. Comenzar con pequeños hábitos diarios, como caminar más, subir escaleras o estiramientos sencillos, puede marcar una gran diferencia en la salud general», añadió Hurtado.
Desde la ESE Centro Hospital Divino Niño, se hizo un llamado a la acción a la población, instando a cada individuo a dar el primer paso hacia un estilo de vida más activo.
Hábitos
«Te invitamos a incorporar el movimiento en tu vida cotidiana, empezando con pequeños hábitos que marquen la diferencia. ¡Hazlo por ti, por tu salud, por tu futuro! El bienestar comienza con un primer paso, no lo dejes para mañana», destacaron desde la institución.
En este Día Mundial de la Actividad Física, el hospital subrayó la importancia de no solo prevenir enfermedades, sino de mejorar la calidad de vida de las personas a través de la actividad física. El llamado es claro: mantener el cuerpo en movimiento es fundamental para disfrutar de una vida larga y saludable.
A nivel mundial, esta fecha no solo es una oportunidad para recordar la importancia del ejercicio, sino también para reconocer la necesidad de crear un entorno que favorezca la actividad física, desde la infraestructura urbana hasta políticas públicas que faciliten el acceso a actividades saludables.