En las relaciones, a veces pueden juntarse una pareja ansiosa y una evitativa . Mientras que una pareja ansiosa sigue buscando atención y es emocionalmente dependiente de la otra persona, a menudo le toma mucho tiempo a la pareja evitativa volverse emocionalmente disponible y vulnerable.
«Si usted es un perseguidor autoidentificado (ansioso) que elige estar con un distanciador (evitante), es esencial aprender a manejar su necesidad de espacio y dificultad para expresar emociones. Si usted es un distanciador, que elige asociarse con un perseguidor, comprométase a comprender su necesidad de cercanía y conexión», escribió el terapeuta Jordan Dann.
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Jordan explicó además las formas en que podemos conectarnos con nuestro compañero evitativo:
Comprender la dinámica : para conectar con la otra persona, tenemos que ser conscientes del estilo de apego que tenemos y del papel que jugamos en la dinámica de la relación. Eso nos ayudará a acercarnos emocionalmente a la otra persona.
Desafíos y fallas : Comprender los desafíos y las fallas que tenemos nos ayudará aún más a hacer esfuerzos para corregirlos. Esto también ayudará a profundizar la relación.
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Primera infancia de la pareja : Las parejas evitativas tienen un cierto estilo de apego debido al trauma que pueden haber enfrentado en su infancia. Conocer el entorno de su primera infancia y lo que atravesaron nos ayudará a comprenderlos con más compasión.
Abrázalos : Permitirles ser ellos mismos y crear un espacio saludable para la relación conducirá al crecimiento de una relación feliz.
Mejorar las interacciones positivas : es importante comprender sus factores desencadenantes y hacer esfuerzos para esquivarlos, y encontrar interacciones positivas que puedan hacer que nosotros y la pareja nos sintamos felices y seguros.
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Límites : conocer sus límites y respetarlos en todo momento ayudará a profundizar la relación.
Reducir las emociones negativas : cuando nos esforzamos en reducir las emociones negativas de la dinámica de la relación, automáticamente se convierte en un espacio más saludable para la vulnerabilidad, las conexiones y las emociones.
