¿A qué hora es recomendable levantarse después de los 60 años? Expertos explican los beneficios de mantener una rutina
Con el paso de los años, los hábitos de sueño suelen experimentar cambios naturales. Muchas personas mayores de 60 años se despiertan más temprano, tienen un sueño más ligero o presentan despertares frecuentes durante la noche. Ante esta realidad, especialistas en salud destacan la importancia de mantener horarios regulares para dormir y despertar. Aunque no […]






