el descanso reparador: la base invisible de una vida saludable
En una sociedad que suele premiar la productividad constante y el sacrificio de horas de sueño, dormir bien ha pasado de ser una necesidad biológica a considerarse casi un lujo. Sin embargo, el sueño no es un estado de inactividad, sino un proceso dinámico y esencial durante el cual el cuerpo y la mente llevan […]
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