Descubre 5 recetas de jugos naturales, saludables y fáciles de preparar para mejorar tu energía, fortalecer tu sistema inmune y mantenerte hidratado. Perfectos para cualquier momento del día. ¡Incorpora salud en cada vaso! 1. Jugo verde detox Ideal para la mañana Ingredientes: Beneficios: Ayuda a desintoxicar el cuerpo, aporta fibra, clorofila y antioxidantes. 2. Jugo […]
5 jugos saludables y fáciles para tu día Leer más »
1. Ensalada tibia de pollo con espinaca y aguacate Saltea tiras de pechuga de pollo con ajo y un poco de aceite de oliva. Mézclalas con espinaca fresca, aguacate en cubos, tomate cherry y un toque de limón. Es ligera, saciante y rica en proteínas. 2. Omelette de claras con vegetales Bate claras de huevo
5 recetas saludables para cenar ligero y delicioso Leer más »
Descubre 7 recetas fáciles y deliciosas de ensaladas saludables para cada día de la semana. Ideales para almuerzos o cenas ligeras, estas opciones te ayudarán a mantener una dieta equilibrada sin sacrificar sabor. ¡Come rico y cuida tu cuerpo todos los días! unes – Ensalada de quinoa y garbanzos Martes – Ensalada verde con aguacate
7 Ensaladas Saludables para Disfrutar Toda la Semana Leer más »
Descubre ideas de almuerzos rápidos, fáciles y saludables que puedes preparar en menos de 20 minutos. Perfectos para llevar al trabajo, comer en casa o mantener una alimentación equilibrada sin complicaciones. 1. Ensalada de atún mediterránea Ingredientes: Preparación: Mezcla todo, aliña y sirve con pan integral o galletas de arroz. 2. Wrap de pollo y
Almuerzos rápidos y saludables para cada día Leer más »
Con el objetivo de fomentar la actividad física, la alimentación saludable y otras acciones que promueven la salud, se desarrolló el curso de Hábitos y estilos de vida saludable con el cual 25 personas fueron certificadas en esta disciplina y como orientadores de gimnasia musicalizada. La directora municipal del Instituto de Recreación y Deportes, Nibis
En Tumaco certifican a ciudadanos como promotores de hábitos saludables Leer más »
En Genoy, corregimiento del occidente de Pasto, se realizó la ciclovía nocturna donde estuvieron varias familias acompañadas de niños y adultos mayores, propiciando un espacio de esparcimiento y uso saludable y adecuado del tiempo libre. La directora de Pasto Deporte, Claudia Marcela Cano Rodríguez, dijo “agradecemos el acompañamiento y recibimiento de la comunidad del corregimiento,
Promocionan actividades saludables en Pasto Leer más »
