Caminar sigue siendo uno de los ejercicios más accesibles, económicos y efectivos para mejorar la salud. Pero ahora, una experta en acondicionamiento físico afirma que una rutina constante de caminatas podría ayudar a perder hasta 12 kilos de grasa en un año, siempre que se cumpla un tiempo mínimo diario.A continuación, te contamos cuánto debes […]
Caminar ayuda a perder hasta 12 kilos al año, según experta Leer más »
Este 19 de noviembre se convierte en una fecha clave para reflexionar sobre la salud física, emocional y social de los hombres. Aunque la conmemoración es simbólica, el llamado es real: los hombres siguen siendo quienes menos acceden a servicios de prevención, presentan las tasas más altas de suicidio y enfrentan barreras culturales para expresar emociones o pedir ayuda. Ante este escenario, instituciones y colectivos promueven masculinidades más sanas y respetuosas, fomentando el autocuidado, la participación en la vida familiar y relaciones basadas en corresponsabilidad. La transformación social del rol masculino avanza con un objetivo claro: construir una sociedad más equilibrada y saludable, donde el bienestar de todos sea prioridad.
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